2023.12.02 11:57自家製手作りジャム(なつめ・柿・柚子)今年はなつめが少ししか実りませんでした。昨年は、たくさん実ったんですがね。棗(なつめ)って？鉄分やカルシウム、カリウム、マグネシウムなどのミネラル、葉酸やナイアシンなどのビタミンB群、食物繊維などが豊富で、栄養価が高いんですよ☆その栄養成分は、胃腸虚弱や冷え症、貧血、精神不安、妊...